प्लेटलेट्स शरीर के रक्त में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जो किसी भी चोट या रक्तस्त्राव के समय खून को थक्का बनाने में मदद करते हैं। इसलिए, यह अत्यंत आवश्यक है कि प्लेटलेट्स की संख्या नियमित रूप से बनी रहे। अगर प्लेटलेट्स की संख्या कम हो जाए, तो इससे संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इस लेख में, हम प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपायों पर बात करेंगे, विशेषकर आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से।
प्लेटलेट्स नॉर्मल रेंज 1,50,000 से लेकर 4,50,000
प्लेटलेट्स की महत्वपूर्ण भूमिका
प्लेटलेट्स या थक्के शरीर के रक्त में मौजूद होते हैं और वे रक्तस्त्राव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जब हमें किसी चोट या घाव का संदर्भ होता है, तो प्लेटलेट्स उस स्थान पर जमा होकर खून को जमाने में मदद करते हैं। इसके बिना, खून की बहाव में नियंत्रण नहीं हो पाता, जिससे जीवन के लिए खतरा बढ़ सकता है।
प्लेटलेट्स की कमी के कारण
प्लेटलेट्स की कमी कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि वायरल इन्फेक्शन, डेंगू बुखार, रक्तदाब की समस्याएं, और अन्य रोग। इससे शरीर में रक्तस्त्राव की समस्याएं हो सकती हैं और व्यक्ति अनेक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकता है।
Platelet Badhane Ke Ayurvedic Upay
आंवला
आंवला विटामिन सी का एक श्रेष्ठ स्रोत है और यह प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आप आंवला को कच्चा खा सकते हैं या इसका जूस पी सकते हैं। आंवला का रस निकालकर इसे गुणवत्ता वाले तेल के साथ मिलाकर मासिक समस्याओं के लिए भी प्रयोग किया जा सकता है।
वीट ग्रास
वीट ग्रास में क्लोरोफिल होता है जो प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने में सहायक हो सकता है। इसका जूस निकालकर इसे प्रतिदिन का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
तिल का तेल
तिल का तेल विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत है जो प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद कर सकता है। इसे सामान्य खाने में शामिल करके अथवा सीधे खा कर इसके फायदे उठा सकते हैं।
चुकंदर
चुकंदर में विटामिन ए और सी होते हैं, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद कर सकते हैं। चुकंदर को सलाद में डालकर खाएं या इसका जूस बनाकर पीने से फायदा हो सकता है।
पपीता
पपीता में पपैन नामक एक एंजाइम होता है जो रक्त के थक्के को बनने में मदद करता है। इसे सीधे खाने के अलावा, पपीते के पत्तों का रस बनाकर पीने से भी फायदा हो सकता है।
नारियल पानी
नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद कर सकते हैं। इसे नियमित रूप से पीना आपके शरीर को ठंडक पहुंचा सकता है और प्लेटलेट्स को बढ़ावा दे सकता है।
कद्दू
कद्दू में विटामिन ए होता है जो प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद कर सकता है। इसे सब्जी बनाकर खाना या इसका जूस पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
गिलोय
गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद कर सकते हैं। इसका रस निकालकर नियमित रूप से पीना आपकी स्वास्थ्य को सुधार सकता है।
पालक
पालक में विटामिन के होता है, जो रक्त के थक्के को बनने में मदद करता है। पालक की सब्जी बनाकर खाना या इसका जूस पीना आपकी स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
Kiwi फल -विटामिन सी का स्रोत:
Kiwi फल में विटामिन C, विटामिन K, और फाइबर होता है जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में सहायक हो सकता है। इसे आप स्वाभाविक रूप से खा सकते हैं या इसका जूस बना सकते हैं।
Platelets Badhane Ki Medicine
प्लेटलेट्स की संख्या में कमी के मामले में कुछ दवाओं का सेवन किया जा सकता है, जो डॉक्टर की सलाह के अनुसार होना चाहिए। यहां कुछ प्लेटलेट्स बढ़ाने की दवाओं के उदाहरण दिए जा रहे हैं:
- आदर्शवादी
- अरोपापा
- नोवोप्लाट
- गेनप्लेट
- बायोप्लेट-जी
- ओसीपाया कैप्सूल
- PLATON – 3 Syrup
- डिप्लेट सिरप
- प्लैट वेल्थ सिरप
- प्लैटोन कैप्सूल
अधिकतम तरल स्रोतों का सेवन:
प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने के लिए अधिकतम तरल स्रोतों का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है। शरीर को पर्याप्त पानी, नारियल पानी, शोरबा, फलों के रस, और नींबू पानी के माध्यम से हाइड्रेटेड रखना प्लेटलेट्स को सही से कार्य करने का अवसर देता है।
अवस्था के हिसाब से सुधारें:
अगर आपकी प्लेटलेट्स की संख्या कम है, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की जाँच करके आपको सही उपचार बता सकते हैं और आपको और भी उपायों की सलाह दे सकते हैं।
नियमित व्यायाम और तनाव मुक्त जीवन:
नियमित रूप से व्यायाम करना और तनाव को नियंत्रित करना भी प्लेटलेट्स की संख्या को बनाए रखने में मदद कर सकता है। योग और मेडिटेशन भी तनाव को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
कुछ अतिरिक्त सुझाव:
- अपने डॉक्टर से सलाह के बिना किसी भी हर्बल उपचार का सेवन न करें।
- यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- यदि आपके प्लेटलेट काउंट में तेजी से गिरावट आ रही है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
इन सुझावों का पालन करके, आप अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
